토요일은 밥이 좋아

3. 방송 시간

2021년 11월 13일부터 2024년 7월 27일까지 E채널에서 매주 토요일 저녁 5시에 방송되었다.

4. 출연자

4. 1. 고정 멤버

• 히밥 (1회 ~ 131회)
• 박광재 (106회 ~ 131회)
• 이대호 (106회 ~ 131회)

4. 2. 이전 고정 멤버

• 신기루 (1회 ~ 8회)
• 이진혁 (1회 ~ 8회)
• 노사연 (1회 ~ 79회)
• 박명수 (1회 ~ 79회)
• 김종민 (9회 ~ 79회)
• 김숙 (82회 ~ 105회)
• 박나래 (82회 ~ 105회)
• 현주엽 (9회 ~ 121회)

5. 에피소드 목록

2021년 11월 13일 첫 방송을 시작으로 2024년 7월 27일까지 총 131회에 걸쳐 방송되었다.

2021년에는 충청남도 홍성군, 전라북도 고창군, 강원도 양양군, 경기도 화성시 등 다양한 지역의 맛집을 소개했다.

2022년 《토요일은 밥이 좋아》는 다양한 지역의 맛집을 소개했다.

1월 1일 경기도 화성시에서는 아귀탕, 랍스터 철판구이, 봉골레 파스타를 선보였다.

2월 26일과 3월 5일에는 인천광역시 강화군을 방문하여 꽃게탕, 황해도식 냉면, 약쑥한우구이, 젓국갈비, 이북식 만둣국, 병어찜 등을 맛보았다.

3월 12일과 3월 19일에는 경기도 가평군에서 한우 숯불불고기, 육개장 칼국수, 장어전골, 순대국밥, 닭볶음탕, 숯불삼겹살을 소개했다.

3월 26일과 4월 2일에는 충청남도 예산군의 중화요리, 어죽, 한우 양념갈비, 육쪽마늘빵, 보쌈, 한우갈비를 맛볼 수 있었다.

4월 9일과 4월 16일에는 경기도 수원시에서 돈카츠, 생태찌개, 딸기생크림케이크, 수원왕갈비, 타코, 간장 양념게장을 소개했다.

4월 23일과 4월 30일에는 제주도를 방문하여 보말죽, 베이커리, 흑우코스요리, 흑돼지구이, 갈치조림, 메밀놈삐국 등을 맛보았다.

5월 7일과 5월 14일에는 충청남도 보령시에서 주꾸미샤부샤부, 마들렌, 묵은지오겹살구이, 피자돈가스, 키조개 칼국수, 곱창전골을 소개했다.

5월 21일과 5월 28일에는 경상북도 문경시에서 화덕피자, 약돌돼지, 수제 도넛, 삼계탕, 골뱅이국, 한우갈빗살을 맛볼 수 있었다.

6월 4일과 6월 11일에는 부산광역시 기장군에서 아귀찜 수육, 소금빵, 철마 한우, 밀면, 소갈비찜, 붕장어를 소개했다.

6월 18일과 6월 25일에는 강원도 춘천시에서 김치찌개, 통갈매기살, 소프트 아이스크림, 철판닭갈비, 평양냉면, 한우양념등심을 맛보았다.

7월 2일과 7월 9일에는 경기도 김포시에서 이탈리아 가정식, 주꾸미볶음, 치킨, 돼지갈비, 숯불생선구이, 떡볶이를 소개했다.

7월 16일과 7월 23일에는 서울특별시 강남구에서 카이센동, 등심 부대찌개, 샤토브리앙, 라멘, 양갈비, 수제버거를 맛볼 수 있었다.

7월 30일에는 서울특별시 마포구에서 장폭팔보채, 오므라이스, 한우 다이닝을 소개했다. 8월 6일에는 서울특별시 종로구와 마포구에서 인도커리, 딤섬, 냉동삼겹살을 맛보았다.

8월 13일과 8월 20일에는 전라북도 군산시에서 감자탕, 프랑스 디저트, 닭볶음탕, 한우떡갈비, 물메기탕, 콤비네이션 피자를 소개했다.

8월 27일과 9월 3일에는 경상북도 경주시에서 매운 등갈비찜, 온쫄면, 한우 갈빗살, 망고빙수, 한우물회, 텐동을 맛볼 수 있었다.

9월 10일과 9월 17일에는 서울특별시 서초구에서 팟타이, 마라 생선찜, 스테이크, 바게트 샌드위치, 빠에야, 파인 다이닝을 소개했다.

9월 24일과 10월 1일에는 강원도 속초시에서 홍게 라면, 홍게 샌드위치, 가자미 조림, 오징어순대, 회국수, 알리오 올리오 파스타를 맛보았다.

10월 8일과 10월 15일에는 서울특별시 서대문구, 영등포구, 용산구에서 퓨전 일식, 동태찌개, 된장밥, 특양구이, 사천중화요리, 성게알육회를 소개했다.

10월 22일과 10월 29일에는 경상남도 창원시에서 아귀 불고기, 전복 리소토, 석쇠불고기, 미더덕 비빔밥, 돼지 특수부위, 베이커리 카페를 맛볼 수 있었다.

11월 5일과 11월 12일에는 전라남도 담양군에서 담양 떡갈비, 복숭아 요거트 크레페, 굴비구이, 돼지국밥, 라따뚜이, 참게탕을 소개했다.

11월 19일과 11월 26일에는 제주도에서 고기국수, 고등어참깨 소바, 오메기떡, 접짝뼈국, 각재기국, 버거스테이크, 흑돼지 뼈삼겹을 맛보았다.

12월 3일과 12월 10일에는 경상북도 안동시에서 안동찜닭, 간고등어, 당근케이크, 매운탕, 안동국밥, 안동갈비를 소개했다.

12월 17일과 12월 24일에는 전라북도 전주시에서 청국장, 물갈비, 스테이크피자, 콩나물국밥, 병어찜, 연탄불고기를 맛볼 수 있었다.

12월 31일에는 인천광역시에서 숯불생갈비, 옛날짜장면, 한우수육 육개장을 소개했다.

2023년에는 《토요일은 밥이 좋아》가 다양한 지역의 맛집을 소개했다.

• 1월에는 인천광역시의 떡만둣국, 고추짬뽕, 오리 불고기, 경기도 군포시의 고추장 숯불구이, 갈레트 & 트라이플, 숙성 등심, 쌀국수 & 반쎄오, 된장박이 삼겹살, 닭볶음탕, 경기도 시흥시의 굴림만두전골, 초밥, 숙성 삼겹살, 등갈비, 보일링 랍스터, 칼제비 등을 소개했다.
• 2월에는 충청남도 예산군의 한우 양념갈비, 오픈 샌드위치, 낙지전골 & 볶음, 산채 정식, 생크림 케이크, 광시 한우를 소개했다.
• 2월 25일부터 3월 4일까지는 서울특별시 용산구와 서울특별시 성동구의 캐주얼 한식, 수플레 팬케이크, 살치살 주물럭, 트러플 버섯솥밥, 파블로바, 흑돼지 스테이크 등을 소개했다.
• 3월에는 충청남도 천안시의 왕특대 간장게장, 한우 불고기 & 탕반, 파스타, 군만두, 숯불갈비, 삼겹살 & 김치찌개, 오마카세, 아인슈페너, 치킨을, 대전광역시의 두부 두루치기, 옛날 돈가스, 삼겹살 & 볶음밥, 안창살구이 & 탕국, 쁘띠갸또, 소갈비 짬뽕, 알짬뽕 등을 소개했다.
• 4월에는 강원도 평창군의 한우 숯불구이, 오삼 불고기, 황태구이 정식, 공이 메밀국수, 메밀 닭강정, 비프버거, 묵은지 목살찌개, 오리구이, 부추 탕수육 & 짜장밥, 옹심이 & 감자전을 소개했다.
• 4월 22일과 4월 29일에는 부산광역시 해운대구의 해물장, 토리 & 안심 카츠, 한우 양념갈비, 장어덮밥, 스튜, 오리백숙을 소개했다.
• 5월에는 서울특별시 강남구, 동대문구, 마포구에서 흑돼지 냉동삼겹살구이, 뼈구이, 야키토리, 제주 흑돼지, 숙성회, 모둠전 등 서울 3미 특집을 진행했다.
• 5월 20일과 5월 27일에는 인천광역시의 설렁탕, 스지탕, 토시살, 더덕구이, 떡볶이, 쫄면, 삼치구이, 생대구탕, 불고기 백반, 밴댕이 회무침, 청국장을 소개했다.
• 6월에는 제주도의 성게보말죽, 묵은지 고등어쌈밥, 옥돔구이, 흑돼지 양념갈비, 은갈치조림, 천혜향 빵 & 비양봉 무스, 고등어회를 소개했다. 강원도 강릉시의 화덕생선구이, 가지마 물회, 스웨디시 미트볼, 초당 순두부 전골과 강원도 속초시의 차돌 두루치기, 로제 떡볶이, 명란 치즈 바게트, 대게도 소개되었다.
• 7월에는 경기도 용인시와 화성시의 우대갈비, 차돌 짬뽕, 불닭발 쟁반짜장, 대물 장어구이, YBD어깨꽃살, 훠궈 & 양꼬치, 크림 콩국수, 소바 & 덴푸라, 꼬막 한정식, 낙지볶음 & 연포탕을 소개했다.
• 7월 8일 방송을 마지막으로 박명수, 노사연, 김종민이 하차했다.
• 7월 29일에는 김숙과 박나래가 합류하여, 서울특별시 은평구와 경기도 파주시의 돼지갈비, 부대찌개, 수제 햄버거, 돼지 파불고기, 쌀국수, 뿌팟퐁커리, 숙성 암소한우를 소개했다.
• 8월에는 인천광역시 연수구의 프랑스 요리, 묵은지 김치찜, 백합 칼국수, 차돌 수제비, 한우 생 곱창을 소개했다.
• 8월 26일과 9월 2일에는 경상남도 김해시의 한식 파인다이닝, 한우 불고기, 한치 가자미 물회, 듀록 삼겹살, 훈제 폭립, 생갈비 김치찌개를 소개했다.
• 9월에는 충청북도 제천시의 활복 맑은탕, 복어 튀김 회 수육, 울금 떡갈비, 묵은지 더덕무침 삼겹살, 닭볶음탕 칼국수 만둣국을 소개했다.
• 9월 23일과 9월 30일에는 경기도 하남시와 남양주시의 육해공 바비큐, 잔치 비빔 콩 칼국수, 한정식, 마라탕을 소개했다.

5. 1. 2021년

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5. 2. 2022년

5. 3. 2023년

• 1월에는 인천광역시의 떡만둣국, 고추짬뽕, 오리 불고기, 경기도 군포시의 고추장 숯불구이, 갈레트 & 트라이플, 숙성 등심, 쌀국수 & 반쎄오, 된장박이 삼겹살, 닭볶음탕, 경기도 시흥시의 굴림만두전골, 초밥, 숙성 삼겹살, 등갈비, 보일링 랍스터, 칼제비 등을 소개했다.
• 2월에는 충청남도 예산군의 한우 양념갈비, 오픈 샌드위치, 낙지전골 & 볶음, 산채 정식, 생크림 케이크, 광시 한우를 소개했다.
• 2월 25일부터 3월 4일까지는 서울특별시 용산구와 서울특별시 성동구의 캐주얼 한식, 수플레 팬케이크, 살치살 주물럭, 트러플 버섯솥밥, 파블로바, 흑돼지 스테이크 등을 소개했다.
• 3월에는 충청남도 천안시의 왕특대 간장게장, 한우 불고기 & 탕반, 파스타, 군만두, 숯불갈비, 삼겹살 & 김치찌개, 오마카세, 아인슈페너, 치킨을, 대전광역시의 두부 두루치기, 옛날 돈가스, 삼겹살 & 볶음밥, 안창살구이 & 탕국, 쁘띠갸또, 소갈비 짬뽕, 알짬뽕 등을 소개했다.
• 4월에는 강원도 평창군의 한우 숯불구이, 오삼 불고기, 황태구이 정식, 공이 메밀국수, 메밀 닭강정, 비프버거, 묵은지 목살찌개, 오리구이, 부추 탕수육 & 짜장밥, 옹심이 & 감자전을 소개했다.
• 4월 22일과 4월 29일에는 부산광역시 해운대구의 해물장, 토리 & 안심 카츠, 한우 양념갈비, 장어덮밥, 스튜, 오리백숙을 소개했다.
• 5월에는 서울특별시 강남구, 동대문구, 마포구에서 흑돼지 냉동삼겹살구이, 뼈구이, 야키토리, 제주 흑돼지, 숙성회, 모둠전 등 서울 3미 특집을 진행했다.
• 5월 20일과 5월 27일에는 인천광역시의 설렁탕, 스지탕, 토시살, 더덕구이, 떡볶이, 쫄면, 삼치구이, 생대구탕, 불고기 백반, 밴댕이 회무침, 청국장을 소개했다.
• 6월에는 제주도의 성게보말죽, 묵은지 고등어쌈밥, 옥돔구이, 흑돼지 양념갈비, 은갈치조림, 천혜향 빵 & 비양봉 무스, 고등어회를 소개했다. 강원도 강릉시의 화덕생선구이, 가지마 물회, 스웨디시 미트볼, 초당 순두부 전골과 강원도 속초시의 차돌 두루치기, 로제 떡볶이, 명란 치즈 바게트, 대게도 소개되었다.
• 7월에는 경기도 용인시와 화성시의 우대갈비, 차돌 짬뽕, 불닭발 쟁반짜장, 대물 장어구이, YBD어깨꽃살, 훠궈 & 양꼬치, 크림 콩국수, 소바 & 덴푸라, 꼬막 한정식, 낙지볶음 & 연포탕을 소개했다.
• 7월 8일 방송을 마지막으로 박명수, 노사연, 김종민이 하차했다.
• 7월 29일에는 김숙과 박나래가 합류하여, 서울특별시 은평구와 경기도 파주시의 돼지갈비, 부대찌개, 수제 햄버거, 돼지 파불고기, 쌀국수, 뿌팟퐁커리, 숙성 암소한우를 소개했다.
• 8월에는 인천광역시 연수구의 프랑스 요리, 묵은지 김치찜, 백합 칼국수, 차돌 수제비, 한우 생 곱창을 소개했다.
• 8월 26일과 9월 2일에는 경상남도 김해시의 한식 파인다이닝, 한우 불고기, 한치 가자미 물회, 듀록 삼겹살, 훈제 폭립, 생갈비 김치찌개를 소개했다.
• 9월에는 충청북도 제천시의 활복 맑은탕, 복어 튀김 회 수육, 울금 떡갈비, 묵은지 더덕무침 삼겹살, 닭볶음탕 칼국수 만둣국을 소개했다.
• 9월 23일과 9월 30일에는 경기도 하남시와 남양주시의 육해공 바비큐, 잔치 비빔 콩 칼국수, 한정식, 마라탕을 소개했다.

6. 편성 변경 안내

2022년 10월 8일 ~ 10월 15일 : 40, 41회 편성이 예정되었던 경상남도 창원시편은 14호 태풍 난마돌의 영향으로 녹화가 연기되어, 서울에서 출연자 단골 맛집으로 변경되었다.

2023년 7월 8일 ~ 7월 15일 : 개편으로 인해 히밥과 현주엽이 출연하는 스핀오프가 방송되었다.

2023년 7월 22일 : 개편으로 인해 결방되었다.

2024년 1월 13일 ~ 2024년 1월 20일 : 개편으로 인해 결방되었다.